XCORE®(House of Workouts) combineert core- en cardiovasculaire oefeningen, waardoor je zowel je kracht als je uithoudingsvermogen verbetert. Tijdens de workout gebruik je de XCO®-trainer, een aluminium buis gevuld met grit. Terwijl dit grit van kant naar kant beweegt, moet je lichaam extra hard werken om de balans te bewaren.

In de XCORE® les voer je dynamische en effectieve oefeningen uit, begeleid door energieke muziek die je helpt gemotiveerd te blijven. De XCO®-trainer zorgt ervoor dat je core voortdurend actief is. Dit zorgt ervoor dat je spieren sterker worden en je stabiliteit en flexibiliteit verbeteren.